素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋３．６Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋２．５Kg
朝の戻りが良くてよかったよぉ～
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１４９／９６
今朝の血圧 １４４／９９
睡眠時間
昨日の美容＆健康
朝：牛乳石鹼（青箱）
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
ディセンシアホワイトＦ／Ｌコンセントレート
リファカラット
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜：ＤＵＯ
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ザマイトルエッセンス
ディセンシアホワイトＦ／Ｌコンセントレート
クリアターンビタミンＣＩＣＡマスク
その他：水素水
ストレッチ
シオノギＬＣホワイト錠
歩数
