素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋３．０Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋１．8Kg
週末！やっぱり増えてしまった
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１２３／８４
今朝の血圧 １３７／９７
睡眠時間（実際に寝た時間22:10頃）
昨日の美容＆健康
朝：ビタミンＣ酵素泡洗顔
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
リファカラット
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜：ＤＵＯ
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
クリアターンビタミンＣＩＣＡマスク
ＨＱポイントケアクリーム
その他：水素水
ストレッチ
ハチオールＣプラス２
歩数
