素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋２．７Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋２．０Kg
炭水化物の取りすぎはダメだね
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１５５／１０８
今朝の血圧 １５５／１０４
睡眠時間（実際に寝た時間21:15頃）
昨日の美容＆健康
朝：ハト麦洗顔
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
リファカラット
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜：ＤＵＯ
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
クリアターン薬用美白マスク
ＨＱポイントケアクリーム
その他：水素水
ストレッチ
ハチオールＣプラス２
歩数
