素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋１．４Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋０．８Kg
週末いい感じで迎えられたよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１３５／９０
今朝の血圧 １２８／９２
睡眠時間（実際に寝た時間23:20頃）
昨日の美容＆健康
朝：ホワイトクレイサボンマスク
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスＳ
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜：ＤＵＯ
ディープクレンジングピーラー
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
マイクロバブルローション
クリアターン薬用美白マスク
ＨＱポイントケアクリーム
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールＣプラス２
歩数
