素敵な60代目指して頑張ろう
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+2.2Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +1.6Kg
朝の戻りが悪かったよぉ~(´;ω;`)ウッ…
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧130/74
今朝の血圧 125/81
睡眠時間(実際に寝た時間22:50頃)
昨日の美容&健康
朝:ホワイトクレイサボンマスク
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスS
メラノCCディープデイケアUV乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜:DUO
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
マイクロバブルローション
クリアターン薬用美白マスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他:水素水
ミロ(骨粗鬆症予防)
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールCプラス2
歩数