素敵な60代目指して頑張ろう
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+2.1Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +1.2Kg
週末!やっぱ増えるよね(;´д`)トホホ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧118/71
今朝の血圧 130/95
睡眠時間(実際に寝た時間23:00頃)
昨日の美容&健康
朝:ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスS
メラノCCディープデイケアUV乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜:DUO
ディープクレンジングピーラー
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
クリアターン薬用美白マスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他:水素水
ミロ(骨粗鬆症予防)
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールCプラス2
歩数