素敵な60代目指して頑張ろう![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609997.gif)
![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609997.gif)
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+2.5Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +1.5Kg
朝の戻りがよくてよかった
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧136/79
今朝の血圧 134/94
睡眠時間(実際に寝た時間22:20頃)
昨日の美容&健康
朝:ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスS
メラノCCディープデイケアUV乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜:DUO
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
メラノCC集中対策マスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他:水素水
ストレッチ
ハチオールCプラス2
歩数