素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋１．７Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋１．３Kg
朝の戻りが悪かったよぉ～
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１１９／８1
今朝の血圧 １３２／９８
睡眠時間（実際に寝た時間22:30頃）
昨日の美容＆健康
朝：ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスＳ
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜：ＤＵＯ
ディープクレンジングピーラー
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
メラノＣＣ集中対策マスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールＣプラス２
歩数
