素敵な60代目指して頑張ろう
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+2.3Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +1.6Kg
微妙にだけど減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧110/67
今朝の血圧 122/81
睡眠時間
昨日の美容&健康
朝:ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスS
メラノCCディープデイケアUV乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜:DUO
ディープクレンジングピーラー
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
クリアターンマスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他:水素水
ミロ(骨粗鬆症予防)
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールCプラス2
歩数