素敵な60代目指して頑張ろう
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+1.9Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +1.1Kg
動かないで食べたら太るよね
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧127/79
今朝の血圧 128/84
睡眠時間(実際に布団に入った時間22:45頃)
昨日の美容&健康
朝:ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ONE BY KOSÉザリンクレスS
コノドハイロドリンクルクリーム
メラノCCディープデイケアUV乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ボディケアミルク
ニベア
夜:DUO
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
クリアターンマスク
コノドハイロドリンクルクリーム
その他:水素水
ミロ(骨粗鬆症予防)
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールCホワイティア
歩数