素敵な60代目指して頑張ろう![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609997.gif)
![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609997.gif)
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+1.7Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +0.7Kg
良い感じで減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧119/79
今朝の血圧 115/75
睡眠時間(実際に寝た時間22:30頃)
昨日の美容&健康
朝:ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
ディテンシアローション
リファカラット
ディテンシアクリーム
ONE BY KOSÉザリンクレスS
ONE BY KOSÉメラノショットW
ディテンシアデイエッセンス
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ボディケアアロマミルク
ニベア
夜:DUO
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
アンテリージェEXパーフェクトオールインワンエッセンス
クリアターンマスク
NOKOホワイトクリーム10(ハイドロキノン)
その他:水素水
ミロ(骨粗鬆症予防)
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールCホワイティア
歩数