素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋２．０Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋１．１Kg
連休明け良い感じで減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１１１／６９
今朝の血圧 １１０／７８
睡眠時間（実際に寝た時間23:00頃）
昨日の美容＆健康
朝：ホワイトクレイサボンマスク
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
リファカラット
ＮＯＫＯホワイトクリーム１０（ハイドロキノン）
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ボディケアアロマミルク
ニベア
夜：ＤＵＯ
ディープクレンジングピーラー
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
アンテリージェＥＸパーフェクトオールインワンエッセンス
クリアターンマスク
ＮＯＫＯホワイトクリーム１０（ハイドロキノン）
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
ハチオールＣホワイティア
歩数
