素敵な６０代目指して頑張ろう
寝る前の体重（パジャマを着たまま）
目標体重＋１．２Kg
今朝の体重（パジャマを着たまま）
目標体重 ＋０．5Kg
なかなかいい感じでキープしているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧１１１／７７
今朝の血圧 １２９／９７
睡眠時間（実際に寝た時間２2:50頃）
昨日の美容＆健康
朝：タンサンエステパック
ONE BY KOSÉ セラム ヴェール
マイクロバブルローション
ケシミンクリームＥＸ（シミ対策）
メラノＣＣディープデイケアＵＶ乳液
リファカラット
夜：ＤＵＯ
ディープクレンジングピーラー
ミーゼヘッドスパリフト（白髪予防）
ハトムギ化粧水
クリアターン薬用美白マスク
ニベア
その他：水素水
ミロ（骨粗鬆症予防）
ラジオ体操
ストレッチ
トランシーノ ホワイトＣプレミアム
歩数
