おはよ~~~うさぎ

 

昨日は朝市のおてつだいの予定

 

だったけれど主催者側さんが

 

コロナで中止に

 

私の調子も今一つだったので

 

ボチボチ家事をしながら

 

ノンビリと過ごしたよ笑ううさぎ

 

そして今日は巡回で行っている

 

支店の方のお子さんがコロナ

 

ってことで金曜日に急遽シフト

 

変更で本務の支店勤務の予定

 

だったけれど巡回先に勤務汗うさぎ

 

じわりじわりとコロナの波が

 

近くにも迫っているよ(>_<)

 

私自身もコロナを疑ったけど

 

具合が悪くなったのが急に

 

だったし吸入で治まって熱も

 

出なかったし咳も発作時だけ

 

だったし大丈夫かな(;^_^A

 

価値観が似ていること

 

頭の回転が速いこと笑ううさぎ

 

 

 

 

素敵な60代目指して頑張ろうがんばるぞ

 

寝る前の体重(パジャマを着たまま) 

 

目標体重+2.7Kg

 

今朝の体重(パジャマを着たまま)

 

目標体重 +2.0Kg

 

炭水化物の取りすぎはダメだね泣くうさぎ  

 

目標体重に戻せるように張ろうがんばるぞ

 

寝る前の血圧155/108

 

今朝の血圧 155/104

 

睡眠時間(実際に寝た時間21:15頃) 

昨日の美容&健康

 

朝:ハト麦洗顔

 

  ザマイトルエッセンス

 

  マイクロバブルローション

 

  リファカラット

 

  メラノCCディープデイケアUV乳液

 

  マキアレイベル薬用クリアエステヴェール

 

   ニベア  

 

夜:DUO

 

  ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)

 

   ザマイトルエッセンス

 

  マイクロバブルローション

 

  クリアターン薬用美白マスク

 

  HQポイントケアクリーム

 

その他:水素水

 

    ストレッチ

 

    ハチオールCプラス2

歩数

おはよ~~~うさぎ

 

昨日は予定のない土曜日(≧▽≦)

 

家事をすませたあとはラジオを

 

聴きながら家計簿や手紙や書類の

 

整理をしたりしてお昼の支度汗うさぎ

 

出窓の飾りを6月から変えてない

 

ことに気づいて飾りも変えたよ汗うさぎ

心の余裕がなかったのかな

 

って午前中は元気だったのに

 

旦那ちゃんに精米に行って

 

もらうのに玄米を移していたら

 

玄米の粉を吸ったみたいで喘息の

 

発作が出てしまって吸入をして

 

午後はずっと寝てしまったよ泣くうさぎ

 

吸入で治まってよかった笑ううさぎ

 

一年くらい京都に住んで

 

神社仏閣巡りをしたいよ

 

 

 

 

素敵な60代目指して頑張ろうがんばるぞ

 

寝る前の体重(パジャマを着たまま) 

 

目標体重+2.0Kg

 

今朝の体重(パジャマを着たまま)

 

目標体重 +1.0Kg

 

微妙にだけど減っているよほっ  

 

目標体重に戻せるように張ろうがんばるぞ

 

寝る前の血圧133/105

 

今朝の血圧 145/96

 

睡眠時間(実際に寝た時間22:00頃) 

 

昨日の美容&健康

 

朝:ハト麦洗顔

 

  ザマイトルエッセンス

 

  マイクロバブルローション

 

  リファカラット

 

  メラノCCディープデイケアUV乳液

 

  マキアレイベル薬用クリアエステヴェール

 

   ニベア  

 

夜:DUO

 

  ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)

 

   ザマイトルエッセンス

 

  マイクロバブルローション

 

  クリアターン薬用美白マスク

 

  HQポイントケアクリーム

 

その他:水素水

 

    ストレッチ

 

    ハチオールCプラス2

歩数