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![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609997.gif)
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+2.7Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +2.0Kg
炭水化物の取りすぎはダメだね
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧155/108
今朝の血圧 155/104
睡眠時間(実際に寝た時間21:15頃)
昨日の美容&健康
朝:ハト麦洗顔
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
リファカラット
メラノCCディープデイケアUV乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜:DUO
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
クリアターン薬用美白マスク
HQポイントケアクリーム
その他:水素水
ストレッチ
ハチオールCプラス2
歩数
旦那ちゃんが焼いてくれたたこ焼きを
食べながらビールを呑んで野球を観る
幸せな時間
あなたが守り抜きたいものは?
▼本日限定!ブログスタンプ
![がんばるぞ](https://emoji.ameba.jp/img/user/oi/oisiso3750/4609997.gif)
寝る前の体重(パジャマを着たまま)
目標体重+2.0Kg
今朝の体重(パジャマを着たまま)
目標体重 +1.0Kg
微妙にだけど減っているよ
目標体重に戻せるように頑張ろう
寝る前の血圧133/105
今朝の血圧 145/96
睡眠時間(実際に寝た時間22:00頃)
朝:ハト麦洗顔
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
リファカラット
メラノCCディープデイケアUV乳液
マキアレイベル薬用クリアエステヴェール
ニベア
夜:DUO
ミーゼヘッドスパリフト(白髪予防)
ザマイトルエッセンス
マイクロバブルローション
クリアターン薬用美白マスク
HQポイントケアクリーム
その他:水素水
ストレッチ
ハチオールCプラス2
歩数