昨日ご紹介した慢性前立腺炎対策に追加で運動はなるべくしようと思っています。
そこで今日は仕事帰りにジムに行ってウォーキングをしてきました。
ネット上によく「慢性前立腺炎にはウォーキングのような適度な運動が良い」と書いてあるので、最近は意識して動くようにしています。
もっとも病気になる前からジムは行っていて格闘技エクササイズ（グループキック）、エアロビクスとかものすごい激しい運動をしていたので、病気になってから運動するようになったのではなくて逆に抑えて適度な運動にしているような感じです。
それでもグループキックとかエアロは今まで通り参加はしてるけど。
運動中は症状もあまりないし、あっても無視していますが。
こういう状況なので適度な運動が良いというのも半信半疑ですが、自己免疫力を高める努力はしていかないといけないと思いますので、適度な運動を続けていこうと思います。