こんばんは。
奈良市の社労士 行政書士の村林です。
今日は支部でレクリエーション
ヨガをやりました。
棒を使ったヨガを体験させていただきましたが、
あのね、めちゃめちゃいい！！
体がかなり凝り固まっていたのがよくわかります。
私の場合、特に泳いでないとだめなマグロなので日々力入れすぎて生きてる上に身体がガチガチ。
そんな状態で急に力でテニスしたから腰やってしまったんやなぁ。
息止めて、めいっぱい力止めてガツガツいきてるから
ほんとに早く力を抜くことを覚えないと💦
それにしても体がほぐれてかなり気持ちのいいヨガでした🧘♀️
心と身体が整いました💕