母と郵便局とゲオとイオンに行きました。
今日も化粧する気力なく
すっぴん。
心身ともに
エネルギー不足を感じてます。
私の中での鬱状態の目安は
・ただただ憂鬱
・体が思うように動かない
・食欲が落ちる(噛むのがめんどくさい)
なのですが
食欲以外、
全て満たしてます。
あぁ、鬱状態なんだな…って。
そのことに囚われすぎています。
何もできなくて、
イライラして、
姉の子どもたちがわーきゃー騒いでるのに
「うるさい！」
って怒鳴ってしまって自己嫌悪して。
ただただ、しんどいです…
ゲオで借りてきたCD聴いて引きこもってたいのに
うるさくてしょうがない。
死にたい。
ため息しか出ません。
いつになったら元気になれるのかな…