死にたいと思った。
きっかけは特にない。
午前中にフラッシュバックがあったから？
わけもわからず
急降下。
大好きなSyrup16gですら
聴く気にもなれなくて
何もかも嫌になって
頓服のジプレキサ5mgを久しぶりに飲んだ。
何もせず
30分程ぼーっと天井を見上げて
何も考えないようにしても
込み上げてくる
「死にたい」
「消えたい」
そうこうしているうちに
おやつの時間になった。
気分転換になるかと思って
コーヒーゼリーを食べた。
美味しいとはあまり思えなかった。
そして煙草の時間。
その後お風呂。
お風呂も
しんどいからやめとこうかとも思ったけど
頑張って入った。
何やかんやしているうちに
強い希死念慮はどこかへ消えてなくなっていた。
ブログを書こうって気持ちにもなれた。
今もまだ、
しんどい。
でも、
「死にたいって思ってもどうせ死ねないし」
って
開き直りに近い感情で
何とか過ごせている。
フラッシュバックは、
どうしても起きる。
その後の気持ちの切り替えをどうしていくか。
それが今の私にとって
大きな課題なんだろう。
今日は編み物はほとんど出来なかった。
でも、
ご飯完食できてるし
しんどい中お風呂も入れたし
娘に手紙を書けたし
何も出来なかったわけじゃない。
今日の空は
私の心と同じように
どんより曇り空だった。
明日は晴れるらしい。
私の心も
晴れてくれたらいいな。
明日はカウンセリングがあります。
最近、
フラッシュバックが本当に酷くて。
時期的なものなんだろうけど。
乗り越えていくしかないのだけれど。
誰かに助けて欲しい。
1年前の自分を
殺してしまいたい。
そんな気持ちで
毎日闘っています。
やっぱり私は
過去に生きてるな…
過去に囚われすぎてるな…
【今の私】に向き合って
これからを考えていきたいのに。
明日、
心理士さんにいろいろ話してみよう。
明日はどんな一日になるかな。
明日は穏やかに過ごせますように。