夜は比較的良く寝れました。
夜中一回起きただけ。
良く寝た感はないけれど
朝の憂鬱さは少し軽くなった気がします。
それでもやってくる、
自傷衝動。
死にたい。
切りたい。
ふわふわとした離人感。
自分が自分じゃない感覚。
切ったところで
何も解決しないのは分かっているけれど。
どうしようもなかったので
頓服(ジプレキサ5mg)飲んで、
寝ました。
起きたら、
自傷衝動も落ち着いていました。
穏やかな１日、
ではないけれど
今日はまだ
自傷せずに過ごせています。
コントミンの影響か
朝起きてからも何だかずっと少しだけ眠いです。
体もだるいです。
午後からは
カウンセリングがあります。
昨日の今日だから
話すこともあまりないのだけれど。
思ってること、考えてること、
吐き出してこれたら、
と思います。
午後は穏やかに過ごせますように。