今日は昨日にも増して
エネルギー不足感が強く出ています。
体が思うように動かない。
昨夜も眠りはイマイチ。
寝付きも悪く
中途覚醒ばかりでした。
朝起きて
何とか着替えることができたけど
洗顔する元気は無し。
朝ごはんも2割程で終了。
噛むって動作すらしんどい。
煙草の時間も
喫煙所まで歩いて行くのがしんどくて
行くかどうか迷う程。
(結局行きました)
今日は入浴日だったのですが
とてもじゃないけどお風呂入る元気はなかったので
看護師さんに入るよう促されても
「今日はやめときます」と断りました。
9:30頃に頓服のレボトミン飲んで
ひたすら横になるだけ。
「何もしたくない」じゃなくて
「何もできない」んです。
一昔前
周りの人から見たら
うつ病の人は甘えてるように見えるって聞いたことあるけど
自分自身ですらどうにもできないんだもん。
この倦怠感というか
体が言うこと聞かない感じというか
エネルギー不足感というか
どうしようもできないんだもんね。
どうにかできるなら、
教えてほしい。
「何もできない」ってことに
自分の無力さを感じて
更に悪化させてるような気がする。
お昼ごはん、
少しは食べれるといいな。
しんどい、し
死にたい、けど
今はそれを実行に移すような元気はない。
そこだけ、
安心かな。
心穏やかに過ごしたいよ。