びっくりするくらい穏やかに過ごせています。
昨夜も
不眠時の頓服(マイスリー)飲まずに、
6:30までしっかり寝れました。
洗顔も着替えもできたし
朝ごはんは完食。
気づいたら寝てて
起きたら11:10。
そこから音楽聴きながら
のんびり過ごしています。
昨日今日と、
死にたいって思わずに過ごせています。
鬱に突入してからカウントしてたけど
今日、12日目でカウント終了して良さそうです。
短いようで
長い鬱状態でした。
デパケンRは今の量、
600ミリでちょうどいいのかもしれません。
エビリファイは最大量の1日30ミリ飲んでるし
ジプレキサも1日10ミリ飲んでるし。
薬はこれで落ち着いたのかな、
これ以上増えずに落ち着けばいいな。
昨日、心理士さんと話したことの中に、
「気分の波が出てきたってことは、悪いことじゃないと思います。
ずっと低いところで死にたいって思ってた入院前と比べると、
調子のいい日が出てきたっていうこと。
調子のいい日が増えるといいですね」
みたいな話がありました。
確かに
入院前は
ずっと死にたいって思ってたし
死ぬしかない、
みたいな絶望感も感じてた。
それがなくなったっていうだけ、
いいことなんだろう。
調子のいい日が増える、
寛解と言える状態になる、のは
あまり想像ができないけど
入院中も
規則正しい生活を送って
早く落ち着けばいいなぁ、
と思います。
午後からは
娘に手紙を書こう。
そして化粧して
16時から外出です。
晩ごはん何食べに行くのかな。
楽しみです。
このまま気持ちが落ちずに
穏やかに過ごせますように。