りんご☆林檎☆リンゴ

AＬＯＨＡ Manule'aです

リンゴをたくさん贈っていただいたので

ありがたいことに、ここ最近、毎日りんごを食べています。

「１日１個のりんごで医者いらず」

と言われるようにリンゴは栄養がいっぱい！

昨年の年末に体調を崩したときに

リンゴのすりおろしをひたすら食べ続け

すごくたすけられたのを思い出しました。

わたしにとっては「冬のお助けマン」的な感じ。

整腸作用のある「ペクチン」

むくみ対策に役立つ「カリウム」
強い抗酸化作用をもつ「ポリフェノール」
抵抗力を高める「ビタミンC」
便秘対策に役立つ「有機酸」

美と健康にピッタリですね

今朝から急に冷え込んできました。

今年は気温差にビックリする日が多いですが
皆さんもたくさん栄養とって

免疫ＵＰして元気にお過ごしくださいね！

ALOHA & MAHALO
Manule'a✿ฺ