2か月ぶり スーパーでお買い物

火曜日は写真のスーパーではゴールドカード（６５歳以上）提示で５％引きの日、ついにびっこひきひき夫付き添い（荷物持ち）で買い物に来ることが出来ました。久しぶりなのでいつもの倍は買ったかな。

　あん肝？以前も買ったことがあったのを今思い出した。

　少し歩くとまだ左臀部、左ハムストリングが張って少し痛みも出ますが、これからもっと　慣れて行かねば。

　今後自彊術は1日３回ノルマ解消、１日１，２回で良いことにします。