前回のエントリーで書いたように夜間の尿アルカリ化のため（腎臓での糖新生を抑えられる可能性）に夫にも重曹水を飲んでもらったその夜ですが、その日は就寝前のpHペーパーを忘れて、私も夫も１.７g溶かして飲んだのでした。
そしたら夜になんども尿意で起きる、夫も同じく。つまりアルカリ化過ぎて、どんどん尿に排出される必要があったのです。一体何故？
で、昨晩は忘れずにpHペーパーしてみる。すると７.５から８に近い。前日もこういう状態で重曹飲んでたら、確かにアルカリ化しすぎ！でも一体何が？
おとといと昨日の夜多く食べたもの、もしかしたらきゅうりか？カイワレ大根？で検索したら、こんなのに当たる。
https://www.shinsyuichi.jp/misolibrary/detail/7
＜アルカリ性食品とは、カルシウムとリンの比率がちょうどよいものを言います。理想は1対1ですが、1対4まではアルカリ性食品とされています。リンの比率がそれより高いものが酸性食品です。＞
きゅうりは理想的なアルカリ食品。きゅうりの他に１対１はごぼう、大根、人参、ねぎ、白菜、さつまいも、梅、オレンジ、キウイ、さくらんぼ、パイナップル、ブルーベリー、レモン果汁が挙げられています。大根はそうでも大根菜は違うの、ではカイワレ大根は？（不明、でもスプラウトはアルカリ性って記述はあり）。そういえばオレンジを食べてpH測ったらアルカリ尿になってることがありました。上記で我が家に合うのは、大根、ねぎ、白菜、梅、ブルーベリー、レモン果汁ですね。知人がアルカリ化（pH８以上）のためにレモンの絞り汁たくさん飲むというのも納得です。
他の情報では【アルカリ性食品】
＜特に高い食品＞
・ スプラウト、きゅうり、海藻類、ケール、パセリなど。
↓こんなことも書かれてあります。これが正しいか否かは私にはわかりません。でもMECばかりで野菜食べないと良くないとは思いますが。
酸性食品を摂ることで、体は自然に、
内臓または血管の壁を酸から守るために脂肪を溜めていきます。
逆にアルカリ性の食品を摂れば、その脂肪は必要なくなり
自然に減っていくのです。
https://ameblo.jp/purenatural/entry-10090645604.html
とりあえず夫はきゅうりが大好き。他にも健康効果が高いので毎晩食べてもらう。重曹はなし。←結果、メトホルミンは従来通り寝る前服用に。
そして起き抜けに薄い重曹水。最初の食事前にメトホルミンというパターンで行こうと思います。
ちなみにチーズはすっごく酸性化尿になります。なるべくきゅうりやパセリも一緒に食べてようっと。もちろんアルカリ化になるアップルサイダービネガーも振りかけて。