もうどのくらい太陽の光を浴びてなかったことでしょう。
久々の晴天で、日光浴の幸福感。本当に珍しい雨、曇天続きの最低のダニーデンでした。
今日月曜日は恒例の１８時間プチ断食。
しばらく休んでいたフル自彊術（座法だけしていた）も再開、問題なし。
右手の痺れもほとんど解消。
ずっと軽い空腹感だけで、身体は快調でしたが、プチ断食明けの午後３時半にまず卵２個のオムレツを食べたら、なんだか疲労感。こういう経験は初めてでしたが、食べることでエネルギーを消耗？たがしゅう先生のブログのお話を実体験。その後も続けてナッツやらヨーグルトを食べていると、もっとエネルギーが欲しくなり、お気に入りアーモンド＆チアシード(２瓶め）を１サーヴィング食べて、やっと落ち着く。
おもしろいから、あさっても夕方まで一人なのでやってみよう。
＊＊＊＊＊＊＊
FBでWARNINGが流れて来ましたよ。
http://zonnews.com/health/4199-warning-never-reheat-these-7-foods-they-can-poison-your-family.html
以下の食品の再加熱で害が出るそうな。
＊ほうれん草（硝酸塩が変化する）
＊セロリ（同上）
＊ビーツ（同上）
＊ポテト
＊卵
＊鶏肉（どうしても再加熱する場合は低温で長く）
＊マッシュルーム
ソースはこちら。自己判断でお願いします。
healthywayoflife365
久々の晴天で、日光浴の幸福感。本当に珍しい雨、曇天続きの最低のダニーデンでした。
今日月曜日は恒例の１８時間プチ断食。
しばらく休んでいたフル自彊術（座法だけしていた）も再開、問題なし。
右手の痺れもほとんど解消。
ずっと軽い空腹感だけで、身体は快調でしたが、プチ断食明けの午後３時半にまず卵２個のオムレツを食べたら、なんだか疲労感。こういう経験は初めてでしたが、食べることでエネルギーを消耗？たがしゅう先生のブログのお話を実体験。その後も続けてナッツやらヨーグルトを食べていると、もっとエネルギーが欲しくなり、お気に入りアーモンド＆チアシード(２瓶め）を１サーヴィング食べて、やっと落ち着く。
おもしろいから、あさっても夕方まで一人なのでやってみよう。
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FBでWARNINGが流れて来ましたよ。
http://zonnews.com/health/4199-warning-never-reheat-these-7-foods-they-can-poison-your-family.html
以下の食品の再加熱で害が出るそうな。
＊ほうれん草（硝酸塩が変化する）
＊セロリ（同上）
＊ビーツ（同上）
＊ポテト
＊卵
＊鶏肉（どうしても再加熱する場合は低温で長く）
＊マッシュルーム
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