Paleo Friendryなマスタード、砂糖なしで甘味はデイツから。サイダービネガーが効いてすごくフレッシュなお味。サラダに加えるとよさそう。他にもPaleo Friendryを謳ったスパイスなどが発売されてました。日本の糖質制限なお友達にあげたら喜ばれると思う。
The Nutrished Cavemanのブログから。
http://thenourishedcaveman.com/keto-paleo/
ケトパレオのまとめをしておこうと思ったら、無理にケトパレオダイエットしなくても、もっと楽にケトーシスのベネフィットを得られますぜと、彼女が今までのケトサプリ（Keto Force)にＭＣＴオイルを加えた商品 Keto=OSを開発したとの情報。
http://thenourishedcaveman.com/breakthrough-new-ketone-supplement/
この分野、どんどん進みそうですね。しかし、まだまだ価格も高く、日本では手に入りません。でもこういう人（以下）にお勧めって、ケトパレオ続けるのが難しい人が多くいるってことでしょう。
このダイエットをしていても
ー高ケトン値を常に維持するのが困難
ー体重が減らない
ーいつも空腹感がある
ーもっと運動のパフォーマンスを向上したい
ーもっと脳にパワーがほしい
ー低血糖を避けたい（ケトン値が高かったら低血糖にならないと言われているけど、なる人もいるようです）
などなど。
また、これからこのダイエットをはじめたい人、糖尿病、またプレ糖尿病の人に、どうぞ、ってことらしい。
そしてケトサプリを摂るにしても、本当に治療食にするには、やはり修正アトキンス（日本のスーパー糖質制限）くらいは必要なようです。
＊＊＊＊＊＊＊＊
話は戻って先のケトパレオのまとめですが、所謂ケトジェニックダイエットとの違いは、
ー魚は天然のいわしとさば、何故はサーモンはない、何故でしょう？特に最近養殖のサーモンの危険が指摘されているけれど、天然なら、、、そうかさばより大きい魚は水銀の危険ってわけね。
ー野菜は緑の葉ものだけでなく、苦味のある、（そしてイヌリンを含むもの？）
たんぽぽ、チコリなど。
くらいでしょうか。
また乳製品については、耐性があれば多く摂らなければＯＫ。
耐性がないのに摂ると、骨粗鬆や、腎臓結石や、免疫に影響が出たり色々と問題が出ます。そしてカゼイン不耐性があると、リーキーガットから腸内フローラに影響が出ると述べています。でもプロバイオティックセラピーで改善する可能性があります。
なお、パレオですから、低糖質加工品(添加物とか入っているもの）は全て不可です。
次回は彼女の食物繊維についてのエントリーを紹介します。
http://thenourishedcaveman.com/breakthrough-new-ketone-supplement/
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ケトサプリメント、Keto-OSについて
９月１日のFBでは、ドミニク先生がこの商品について、問い合わせが多く来ているが、本人は全く関与していないとコメントしています。
The Nutrished Cavemanのブログから。
http://thenourishedcaveman.com/keto-paleo/
ケトパレオのまとめをしておこうと思ったら、無理にケトパレオダイエットしなくても、もっと楽にケトーシスのベネフィットを得られますぜと、彼女が今までのケトサプリ（Keto Force)にＭＣＴオイルを加えた商品 Keto=OSを開発したとの情報。
http://thenourishedcaveman.com/breakthrough-new-ketone-supplement/
この分野、どんどん進みそうですね。しかし、まだまだ価格も高く、日本では手に入りません。でもこういう人（以下）にお勧めって、ケトパレオ続けるのが難しい人が多くいるってことでしょう。
このダイエットをしていても
ー高ケトン値を常に維持するのが困難
ー体重が減らない
ーいつも空腹感がある
ーもっと運動のパフォーマンスを向上したい
ーもっと脳にパワーがほしい
ー低血糖を避けたい（ケトン値が高かったら低血糖にならないと言われているけど、なる人もいるようです）
などなど。
また、これからこのダイエットをはじめたい人、糖尿病、またプレ糖尿病の人に、どうぞ、ってことらしい。
そしてケトサプリを摂るにしても、本当に治療食にするには、やはり修正アトキンス（日本のスーパー糖質制限）くらいは必要なようです。
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話は戻って先のケトパレオのまとめですが、所謂ケトジェニックダイエットとの違いは、
ー魚は天然のいわしとさば、何故はサーモンはない、何故でしょう？特に最近養殖のサーモンの危険が指摘されているけれど、天然なら、、、そうかさばより大きい魚は水銀の危険ってわけね。
ー野菜は緑の葉ものだけでなく、苦味のある、（そしてイヌリンを含むもの？）
たんぽぽ、チコリなど。
くらいでしょうか。
また乳製品については、耐性があれば多く摂らなければＯＫ。
耐性がないのに摂ると、骨粗鬆や、腎臓結石や、免疫に影響が出たり色々と問題が出ます。そしてカゼイン不耐性があると、リーキーガットから腸内フローラに影響が出ると述べています。でもプロバイオティックセラピーで改善する可能性があります。
なお、パレオですから、低糖質加工品(添加物とか入っているもの）は全て不可です。
次回は彼女の食物繊維についてのエントリーを紹介します。
http://thenourishedcaveman.com/breakthrough-new-ketone-supplement/
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ケトサプリメント、Keto-OSについて
９月１日のFBでは、ドミニク先生がこの商品について、問い合わせが多く来ているが、本人は全く関与していないとコメントしています。