朝食後にＭＣＴオイルを入れたブラックコーヒー、楽しんでいます。おいしいですね。
今のところばくばくはありません。もう慣れました？
夫は初体験から平気でした。昨日の夕食の味噌汁に５ｍｌ入れて、黙っていたんですけど、しばらくして何か変化ない？って聞いたら、何ともないの返事。つまらない奴。
昨夜は夕食後にティースプーン半分だけＭＣＴオイル。
お茶碗洗っている時には片足で、軽く伸縮もしながら。その後またスクワット５０回。もっとできそうだったけど、ワインも入っているので、このぐらいにしておこかと。
さすがに朝起きるとふくらはぎが張ってる。寝る前にマグネシウム５００ｍｇ飲んでこれ。ちょっとやりすぎましたかね。
ローカーボでは筋肉が痩せるとか、日本人のブログでは色々といわれますが、我が家に限ってはそんな問題ないですよ。特に最近は蛋白質もかなり減らしてます。それでも私の二の腕には力瘤も出ています。これ以上欲しくない。それよりぴろぴろと揺れない二の腕が欲しい。もうかなり引き締まってきています。細い腕ではなくて、ふわっとやわらかく弾力があって、尚且つ引き締まっている筋肉が欲しい。アメリカのＴＶドラマでも、私ワークアウトしてるわよ、と中年の女優さんの自慢気なむき出しの腕を観ると、ほんと、素敵と思う。これだけは意識して鍛えないことには。日本で何年ぶりかで会った友人の二の腕が振袖になっていたのでびっくりしたことがあります。この方水泳も含めてジムでも運動しているのだけれど。
さてそろそろ腰を上げて運動を始めましょう。今はまだ雨ですが、午後には晴れて散歩に行けますように。
今のところばくばくはありません。もう慣れました？
夫は初体験から平気でした。昨日の夕食の味噌汁に５ｍｌ入れて、黙っていたんですけど、しばらくして何か変化ない？って聞いたら、何ともないの返事。つまらない奴。
昨夜は夕食後にティースプーン半分だけＭＣＴオイル。
お茶碗洗っている時には片足で、軽く伸縮もしながら。その後またスクワット５０回。もっとできそうだったけど、ワインも入っているので、このぐらいにしておこかと。
さすがに朝起きるとふくらはぎが張ってる。寝る前にマグネシウム５００ｍｇ飲んでこれ。ちょっとやりすぎましたかね。
ローカーボでは筋肉が痩せるとか、日本人のブログでは色々といわれますが、我が家に限ってはそんな問題ないですよ。特に最近は蛋白質もかなり減らしてます。それでも私の二の腕には力瘤も出ています。これ以上欲しくない。それよりぴろぴろと揺れない二の腕が欲しい。もうかなり引き締まってきています。細い腕ではなくて、ふわっとやわらかく弾力があって、尚且つ引き締まっている筋肉が欲しい。アメリカのＴＶドラマでも、私ワークアウトしてるわよ、と中年の女優さんの自慢気なむき出しの腕を観ると、ほんと、素敵と思う。これだけは意識して鍛えないことには。日本で何年ぶりかで会った友人の二の腕が振袖になっていたのでびっくりしたことがあります。この方水泳も含めてジムでも運動しているのだけれど。
さてそろそろ腰を上げて運動を始めましょう。今はまだ雨ですが、午後には晴れて散歩に行けますように。