ミトコンドリアと呼吸法

　坂口安吾の小説＜肝臓先生＞を読んで、実在のモデル、佐藤清一先生を知りました。調べてみると　肥田式強健術をされてたいへんご健勝でいらっしゃったそうです。

　この肥田式って聞いたことがあるな、そうです、自彊術の呼吸法と同じなんです。１動、２動、４動の呼吸法が、下腹は緩めず、鼻から息を吸って、思いっきり口から吐く。イメージは吸う１+一瞬止める、吐く２。たくさん吐けば、自然にたくさん吸う、この時一瞬止めることで酸素が行き渡る、そして思いっきり吐くと習いました。

　心療内科の池見酉次郎先生の最後の著書　

この本には自彊術に関する記述はありませんが、実は自彊術の真髄ともいえると思います。
一息一息心を込めて。