ココナッツオイルを使ったOil Pulling（オイル・プーリング）

　スーパーにチーズを買いに行って、家に戻ってからチーズを買い忘れたことに気付きました。
ココナッツオイルは認知症に効くと言われてますが、まだまだ食べ足りないようです。

　さて以前ＮＺ製のオーガニックココナッツオイルで発疹が出たので、捨ててしまったんですが、最近ちょっと歯茎が気になりだして、思い出したことがあります。それが下記、人様のブログから勝手にコピー。

　ココナッツオイルを使ったOil Pulling（オイル・プーリング）


◎朝起きてすぐの空腹時に、オイルをスプーン1杯ほど口に含み、
　15～20分（5～10分と言う人も）、ゆっくりグシュグシュする。
◎飲み込まないように注意！
◎吐き出したオイルが白くなっていると良い。
◎オイルはゴミ箱に。流しやトイレは詰まる恐れがある。
◎ケルティックソルトかヒマラヤンソルトを一つまみ入れた水でグシュグシュ洗浄。
◎最後に歯を磨く。。

これが口中になかなか効果があるようです。ぐちゅぐちゅ、ぺっした後、ベーキングソーダで歯を磨けという説もあります。興味のある方は検索してみてください。

これはインド伝統医学アーユルヴェーダの教えにあるそうで、ごま油、サンフラワーオイルでも使って良いとか。でもココナッツオイルが一番で、歯も白くなるそうです。

捨てないでこれに使えばよかった。使っていないサンフラーオイルがあるので、それでやってみようかな。