自彊術歴も１０年以上になって、最近は筋トレもするので、自彊術１回だけではもの足りず、しばらくダブル、２回続けてしてました。多い時は午前中ダブル、午後もダブル。かってインストラクターに体の調子が良いときに時にダブルでやっても良いとは聞きましたが、それは偶には、でいくらなんでもやりすぎだったようです。先週水曜日から腸の調子が悪くていつもほど食欲がなかった。自彊術簡単そうに思えても、しっかり体に効く運動だと再認識。
数日運動なしで、昨日からやっと調子が戻り今日は筋トレにも行けて、腹筋の運動を指導してもらったけど、簡単すぎて。数日運動休んでも衰えていなくてよかった。
ジムの帰りにドミノピザによってローカーボピザを買おうとしたらピザ台がきれてるとのこと。よく売れているんだ。ローカーブの需要があるのがわかり他の店でもどんどん扱うようになれば良いのに。一番ほしいのはSubwayの糖質半分の１５ｇ程度のサンドウィッチ。