グリシン効いたかも

グリシン、昨日は３回１ｇをヨーグルトの混ぜて摂ってみた。

まあ気休めに少しでも効果があれば程度の期待で。

寝るときは睡眠薬４分の１錠にして、しばらくして眠れた。そして朝の目覚めが良かった、こんなのは久しくなかったこと。効いたのかもしれない。

改めて検索してみたら、味の素の宣伝があった。

これによると寝る３０分前に３ｇ摂取とある。さっそく今晩試してみる。

これで睡眠薬から脱却できれば！

このグリシン調べてみれば、食品の品質保持に結構使われているようだ。

粉に甘みがあるので血糖値との関係も気になったけど、一応血糖値の上昇を抑えてくれるらしい。サプリメントの使用方法では１回１ｇとあるので１ｇ程度無糖ヨーグルトの甘み付けに夫に食べてもらうのは問題ないでしょう。私は就寝前に３ｇ摂るので、それ以外は控えておきましょう。

そうそうコレステロールを下げる効果もあるらしいので私にぴったり。

そして何より安いのが良い。１ヶ月５００円くらい。