日本にはグリコのカロリーコントロールカレー ２００ｇ入り 糖質４．６ｇってのがあり、こちらでもそんなのあればいいなあと常々思っていましたが、スーパーでふと手に取った
バターチキン。この糖質が１人前１７５ｇ中６．８ｇ
カロコンよりは糖質が多いですが、６．８ｇならば私にも文句ありません。カロリーは３５９。カロコンは８０、何と言ってもバターが多いですから＜重量の６％＞大きく違いますね。でも腹持ち良いでしょう。バターの消化には１２時間かかるそうですから。
これにいつも食べている冷ごはん、糖質１００ｇ中約１０ｇと合わせても２０ｇ以内に収まります。と言ってもこれだけ食べるわけではありませんけどね。
今日はご飯８０ｇにしました。カレーの量はご飯１２０ｇ分くらいあります。朝からジムで運動してお昼にはとてもお腹が空いていたけど、これとサラダと具たくさんの味噌汁でお腹いっぱい。大満足。
手抜きしたい時＜本音はいつもだけど＞にこういうのは本当に嬉しい！
今回味見だったので、袋のままボイル。おいしいけれど、ちょっと薄い。
鍋に移して少し煮込んでからが良いですね。ごっそり買い置きしておきたい。