増え続ける糖尿病患者で悩むニュージーランド、最近は２０代の２型糖尿病もみられるとのこと、今日のＯＤＴの記事
この記事の下にあるスタデー
はアライブサプリメントカフェでも取り上げられている
http://www.rda.co.jp/topics/topics5423.html
この日本語の記事
◎彼らは、2カ月間、食物の摂取量を大幅に減らしました。この研究のために準備されたダイエット飲料とでんぷんを含まない野菜だけを食べました。
◎この食事療法を始めた1週間後に、全員の朝食前の血糖値が正常になっていました。
この＜ダイエット飲料＞はＯＤＴの記事には飲料の内容が記されている。
炭水化物 ４６．４％
タンパク質 ３２．５％
脂肪 ２０．１％
ビタミン、ミネラル
リキッドの炭水化物のグラム数は約７０ｇ、これに野菜の糖質もいくらかはある。
炭水化物に限っては糖質制限食よりやや多い程度というのが興味深い。
しかしもちろん糖質制限で糖尿病は治ることはないし、そして限りなく糖質を下げる食事法でも完治はない。
このスタデーでは膵臓の脂肪が減って、β細胞が目覚めたと結論付けているが低炭水化物食、超低炭水化物食では、これは望めないということなのか？
またこのスタデーはインスリン分泌が低いタイプの２型糖尿病にも有効なのでしょうか、人種については明記されていないのが残念だ。
今日の夜の外気温 －４度。これみただけで一層寒かった。
でもお昼は春みたいに暖かくて、また庭の雑草取りができてよかった。
もう半月もすれば水仙が楽しめることでしょう。
夫は今朝も７３．８ｍｇ、
糖質、タンパク質とも３０ｇ越ブランチにプロテイン１０ｇ摂って、プールへ。
戻ってまたプロテイン１０ｇと軽くナッツなど。
夕食は外で早めに。車で行ったので低糖質の３０ｇ位、タンパク質５０ｇ程度、赤ワイン２杯、食後コーヒー、トマトジュース。
１日の糖質６０から７０ｇ、タンパク質１００ｇ、今日は運動ありの日なので、タンパク質はやや多め、また２食だったので糖質がいつもより少ない。
特に運動無し、１時間程度のウォーキングありの日は糖質９０から１２０ｇ、タンパク質９０ｇくらいを目安にやっていきたい。
夕食後３時間１５分頃に測って１１０ｍｇ。