今日は午前中に近所のMt.CargillとButters Peakに登った。数週間ぶりの長時間山歩きなので、また疲れるかと心配したが、何てことない、楽勝。ここで２時間以上山道を歩いた。
帰って遅いランチを作り、その後休んで、今度は遅めの夕食の準備を仕掛けたところに彼が食べに行こかと誘ってくれたので、やったあ！
暖かいので、また歩いて３５分ほど歩いてChurchへ。でもここはもう店じまい。次の候補は大学の図書館の南向かいにあるピザ屋さん
ダニーデンでいつも賞を取っているEmersonｓというビール ５００ｍｌとピザ一人前以上食べてしまった。
そのまま帰ればやばいだろうと、オクタゴンまで遠回りして家に帰ったのが１０時半過ぎ。
１日のトータル４時間以上のウォーキング。
食後２時間の血糖値を測ってみれば、また９．９mmol (178.2mg)、先日外食した食後２時間値、測った時も９．９だった。その前も９．９だったし。変だなあ。SMBGの癖？
試しに３時間後は８．７mmol( 156.6mg)。高いことは高いわけだけど、普通の糖質の多いビール５００ｍｌとピザ１人前以上食べてこの値なら優秀！この場合ビールの糖質と、アルコールで糖新生が抑えられた分のどちらが多いんだろうか？ビールも飲まず、歩きもなければこの１人前の糖質量でどこまで血糖値あがるんでしょう？怖ろしくて実験できない。
とまれペッパーかけすぎて超辛いすぎだったけど、アンチョビのピザとおいしいビールが飲めてとっても楽しい夕べでございました。
でも、今度はレギュラーサイズでビールも半分ずつにしておきましょ。それなら遠回りして歩いて帰らなくてもOK.
Churchも明日から新メニューになるとのことだし、暖かくなってぶらぶら歩きながら夕食に行く機会も増えて嬉しいな。