自彊術を再開する

 　昨日はNZ各地で嵐の被害がありましたが、幸い我が家では3時間ほどの停電だけで済みました。

その時私はネットフリックスの　昨日はNZ各地で嵐の被害がありましたが、幸い我が家では3時間ほどの停電だけで済みました。

その時私はネットフリックス

シーズン1と2を合わせて観るべきドラマ〜Netflix「ザ・ディプロマット」｜bowlane

を観始めた所でした。人気があったのは知ってましたが、余裕のある時用に残してあったんです。

アメリカドラマはあまり観ないのだけど、主役の女優さんは、以前アメリカドラマでえげつないロシアのスパイ役だった人、その旦那役、イギリス首相役も個性的な以前から好きだった役者さんで、今後の展開が楽しみ。シーズン３が始まっているので、当分楽しめそうです。

　我が家の朝は簡単な体操（立ったままの自彊術のさわり＋アルファ）で始まっていたのが、ちょっとした事故で腰を強かに打って以後、もう１０日もできてなかったのですが、私は移動はまだまだ辛いけれど、まっすぐ立つ分にはあまり痛みはない、左右偏りなく立てるので、今日から再開することに。自分リハビリでやりすぎて痛みが強くなったりするのをどうしたら良いのか悩んでたけど、そうでした、自彊術なら無理なく少しずつできたのでした。これからは何度も１動から初めてできる動きを増やしていく、この方針で頑張ります。