現在
子宮頸がん治療
真っ只中の
ヨガ講師、かえです。
緊急事態宣言により
スタジオの対応に
追われて
年始から
更新が滞って
しまいましたが💦
また
書いていきます！
、、書きます。書きます詐欺。
みたいに
なってますけど。。笑
今日は
入院中に気づいた
【肌ストレス】の
おはなし。
前回： >はじめて入れる抗がん剤、これも副作用？
初回： >子宮頸がん発覚①
：：：：：：：：：：：：：：：：：
ポート手術から
８日目。
手術直後は
何をしてても
右胸まわりに常に痛みが
あったけれど
術後８日目になって
ある程度の動きまでは
だいぶと痛みなく
できるようになってきた♪
なので
朝の練習は
股関節、
下半身をしっかり動かして
入院中の筋力低下に
抗いたい。。
スクワットやら
ブリッジやら
もうこれは
下半身の筋トレ
ですね笑
まだまだ
胸を気持ちよく開く〜
ってところまでは
いけないけれど
半分くらいの深さまで
ならいける♪
からだが固まって
夜中に目が覚める
くらいだから
首から胸、背中にかけての
カタマリっぷりは
パンパない。。
なので、
がっつりポーズに
深く入れなくっても
胸の息苦しさと
背中のこわばりが
楽になる♪
このね、
微調整が
めちゃめちゃ大事で
ポーズの強さの
調整が
自分で
できるようになると
ヨガはいつだって
心地のいいものなんです♡
これもホント、
みなさんに
伝えていきたいコトのひとつ。
胸も開いたし
気分は昨日までより
だいぶいい♪
朝の練習が終わって
-8:20
朝ごはん
おいなり、りんご
最近やたら
おいなりさんが
食べたくなる。
手作りには
かなわないけど、
おいなりさん
って
なんでこんな
おいしいんですかね。笑
お風呂に入ったら
前日
持ってきてもらった
お届け物を開封❤
じゃ〜〜〜〜〜〜〜〜んん♪
パジャマです❤
しかも
ジェラピケ！！
これ、
テンションあがるやつぅ〜〜〜〜✨✨
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
けいこさん
ありがとうございます♪♪
早速試着❤
わわわ！
なにっ？！
なんか！
素材が
ふわふわで
気持ちいい〜〜
╰(*´︶`*)╯♡
さすが
コットン100％！！
あ〜〜♪
なんだか
やさし〜〜〜気持ちになる
♨笑
今日はもう
がっちり寝て
回復させる日に
したかったので
ちょ〜〜〜どいいです♪
病院での夜は
同室の方の動きや
廊下の音が気になったり、
眠りが浅いな〜〜
と思うことが
多いのだけれど
次の日、
目覚めてびっっくり。
(ﾟωﾟ)!
この日の夜は
めちゃくちゃ
熟睡できました！
普段は
トレーナーやスエットで
寝ることが
多いんですが
それでも
寝にくさなんて
1ミリも感じたこと
なかったのに
朝起きた時の
からだの
なんて言うんだろ？
ふわふわ度？
リラックス度？
が
全然ちがう！！
化学繊維で
肌が感じるストレスって
こんなに
大っきいんですね。。
はじめて
自然素材の
パジャマの重要性に
気づきました。
そう言えば、
むかし
千原ジュニアが
「パジャマめちゃめちゃ大事！」
って
力説してはりましたわ。
笑
眠りが浅い方
寝付きが悪い方は、
ヨガももちろん
オススメですけど
パジャマを
やさしい素材のものに
変えて
肌のストレスを
取り除いてあげると
意外とぐっすり
いけるかもです♪
ー つづく
次回「酢飯ブーム」
：：はじめましての方へ：：
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