現在
子宮頸がん治療
真っ只中の
ヨガ講師、かえです。
前回、なぜか途中で
アップしてしまってました💦
（正月ぼけか？笑）
昨日読んで下さった方は
前回の最後の方だけ
振り返っていただくと
意味が繋がります
m(＿ ＿)m
前回： >始まる前の吐き気のワケ
初回： >子宮頸がん発覚①
：：：：：：：：：：：：：：：：：
そもそも、
こんなふうに
マイナス思考に
入り込んじゃったのには
理由があって、
毎朝の
練習はしてるけれど、
なんせ
胸にポートを入れたことで
【 胸を開く 】
っていうのが
できない。
これが
ひそかにデカい。
いつも
練習の最後の方に
ウシュトラアーサナ
（らくだのポーズ）↓を
入れるんですけど
これ、
めちゃくちゃいいポーズ！
（ただ、はじめての方には腰を痛めやすかったり、ちょっと強いポーズなので、初心者の方にもできるバージョンを改めてちゃんとお伝えしますね）
背骨のしなりを出して、
背筋のカタさを
リリースしてくれる。
強いポーズでは
あるけれど
その分、
脊柱の中を通る
自律神経の調整、
脳脊髄液を
しっかり循環させてくれる！
そして何より
終わった後は
気分爽快〜！！
なんでも
できる気する！！笑
もちろん
ガンも治る気でおる！！
、、人って単純です。
笑
なんで
こんな事になるか
というと
うちが
おめでたいワケではなく
（いや、それもあるか？笑）
身体と気持ちは
つながってるので、
胸がひらけば、
交感神経が優位になり
血液循環がよくなり
体温も上がる
そこに
ヨガでは
たっぷりの呼吸が入って
頭の中は落ち着く。
身体は交感神経が上がり
活発になった上に
頭の中は落ち着いてる状態。
これ究極の状態ですね
その結果、
思考も上向きになる〜♪
これこそ、
身体と気持ちがつながってる
しくみなんです。
こうなると
ほとんどのことが
「まぁいっか～～！
なんとかなるやろ♪」
って思えるんです。
だけれども
普段、動くヨガに
慣れていない方は
逆に腰を痛めやすいので
はじめてやる方用のを
ご紹介しましょ！！
外科の先生も
２週間はあんまり動かないで。
と仰ってたし。
傷口がしっかり
くっついたら、
少しずつ伸ばして、
開いて、していけるので。
まだしばらくは辛抱だな〜。
こんな夜は
お笑い動画みて
寝るのが一番。
笑
静かに寝て
明日もできるとこまで
練習しよ～っと💨
- つづく
：：はじめましての方へ：：
【 読みやすく書き換えました〜20/11/22更新】⬇︎
