寝起きは自然に ブログネタ：寝起きはいい？ 参加中 本文はここから 自分はだいたい夜１０時半ぐらいに寝て、朝５時頃に起きています。学生の時分は夜中の３時とか朝方５時に寝るという昼夜反転の生活を送っていましたが、三十路過ぎてからは健康的に寝るように心がけています。寝るべき時間にちゃんと寝るようになってからは、体内時計の狂いが改善されたのか、目覚まし無しでも、朝方自然に起きれるようになりました。それでも、冬場は起きるのが辛いですね。冬場の５時なんて夜中と同じようなものですから（‐＾▽＾‐）
