• 2/12 -0.75kg。60分間ジョギング。ランニングにならないようペースを意識した。

• 2/12最高Out25回。昼実施。真ん前に足を出して、膝下だけを曲げてアウトサイド練習。

• 2/11最高Out17回。昼実施。もっと水平になるように足をあげないといけなかった。

• 2/10 -0.7kg 60分間ジョギング。ゆっくりと楽しく走ることを心掛けた。

• 2/10最高90回。朝実施。両足アウトサイド中心のなか難しい球はインステップでフォローした。

• 2/9 -0.65kg 60分間ジョギング。風が冷たかったがゆっくりとジョギングして楽しめた。

• 2/9最高54回。夜実施。アウトサイドの練習を考えながらやった。

• 2/8 -0.9kg 60分間ジョギング。筋肉疲労が蓄積していたがゆっくり走り続けた。

• 2/8最高87回。朝実施。アウトサイド左足1回ずつを110回行った。

• 2/7 60分間ジョギング。昨日の分のほど良い筋肉痛がいい刺激になった。

• 2/7最高61回。朝実施。アウトサイド左足1回ずつを100回行った。

• 2/6 60分間ジョギング。入浴で体が温まり、寒い河川敷でも走れた。

• 2/6最高40回。朝実施。アウトサイド左足連続が4回を超えるのも難しい。

• 2/5最高223回。昼実施。両足交互のアウトサイド連続10回リフティングを3回できた。

• 2/4最高467回。インフロントキックの練習をした。

• 2/2最高55回。夜実施。軽く実施した後、アウトサイドの練習ばかりした。

• 2/2 30分間ウォーキングをした。校外グランドは夜でもサッカーの練習が一番しやすかった。

• 2/1プランクチャレンジを2分3秒。初めから腹筋に力入れておいて良かった。

• 2/1最高84回。夜実施。アウトサイドの連続リフティング、ドリブル、インステップキックの練習をし

• １／３１最高１２３回。夜実施。アウトサイド練習で腰のひねりが大事だと分かった。

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