• 3/10 60分間ジョギング。平日の仕事疲れが溜まっていたせいかしんどかった。

• 3/9 60分間ジョギング。腕を振ることで体が前に押し出され足がでた。

• 3/8 60分間ジョギング。高橋尚子元選手の本を読んで試してみた。

• 3/7 60分間ジョギング。重い足取りでも体温まればダイエット効果大。

• 3/6 60分間ジョギング。最初足取りが重たかったが最後だけはダッシュした。

• 3/5 60分間ジョギング。最後の約15分間速いペースで走れて良かった。

• 3/4 60分間ジョギング。知らない道をワクワクしながら走った。

• 3/5 最高209回。技別ボールドリルの練習をした。

• 3/4 最高154回。フェイント技の練習を少しした。

• 3/3 60分間ジョギング。いつもよりも少し多めの距離を走った。

• 3/2 60分間ジョギング。残り20分で速めのペースの走りきつかった。

• 2/28 2対2でフットサルの練習試合をした。

• 2/27 アウトサイド練習。右足25回連続でき嬉しかった。

• 2/27 60分間ジョギング。足の使い方に工夫することができ速くなった。

• 2/26 アウトサイド練習。買い物の帰りに15分間だけ練習した。

• 2/26 60分間ジョギング。いつもと違ったコースを走り、感覚も違って楽しかった。

• 2/24 インステップリフティングの中にアウトサイドリフティングを織り交ぜる形で練習。

• 2/24 60分間ジョギング。坂道や堤防沿いの強い風を避けて走った。

• 2/23 アウトサイド練習。足を横に出す時に足を水平にするのが難しかった。

• 2/23 60分間ジョギング。音楽にあわせてテンポ変えて走った♪

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