• 03/10　リフティング280回　ボールが跳ね過ぎないよう注意すると回数が伸びた。

• 03/07　リフティング178回　ウェーブリフティングは練習を積み重ねないと難しいと感じた

• 03/04　リフティング218回　110回以上を目標でやってみた。（動画は150回）

• 02/24　リフティング105回　久しぶりなので100回以上を目標でやってみた。

• 5/3 372回。久しぶりのリフティングと、フットストールからはじめてのATW。

• 4/4 60分間ジョギング。ゆっくりと一定のペースで軽くジョギングした。

• 4/3 60分間ジョギング。久しぶりにしてはそれほど悪くはなく良かった。

• 4/1 初めて個サルに参加した。

• 3/25 60分間ジョギング。前傾姿勢、ピッチ走法を意識したことで速くなった。

• 3/25 最高240回。連続リフティングの数はあまり伸びなかった。

• 3/23 60分間ジョギング。今回でちょうど40日目で約4kgの減量に成功した。

• 3/20 最高139回。アウトサイドの右足連続が22回できて嬉しかった。

• 3/19 最高250回。久しぶりにリフティングの練習をした。

• 3/19 60分間ランニング。30分間走での自己ベストを更新できた。

• 3/18 60分間ジョギング。ジョギングを休んだことで体重が増えたが今回頑張れて良かった。

• 3/15 60分間ジョギング。3/14に足を痛めてしまい今回は軽くジョギングとなった。

• 3/14 60分間ランニング。コース自己最高を更新してピッチ走法の有効性を確信した。

• 3/13 60分間ランニング。ピッチ走法の威力を再確認。コース自己ベストとほぼ同等の記録が出た。

• 3/12 60分間ランニング。初めてのピッチ走法でマイコースでの自己最高がでた。

• 3/11 60分間ジョギング。日中の明るい時のジョギングは久しぶりだった。

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