顎関節症と分かり、しばらく痛みは続くとの診断を受け…
ずっと寝てばかりはいられない
仕事です
まずは夜間バイト、薬などの痛み止めセットを持参して
どうしても痛い時は早退しますと伝えて…ごめんなさい
でも、早退せずに終われた
無理せずでね
そして、早朝バイト…復帰で連チャンはキツいなぁと思いつつ
これ以上休めないので…
痛み止めセットを持ち込み
こちらもどうにか終わりました
痛み止め飲むタイミングとか、いろいろいっぱい考えて…
今後はしばらく痛み止めやらと共に…
昼間は少し寝れました
顎関節症のマッサージもやってます
夜に痛みが出やすいのは、昼間のいろいろ話したり食べたりすることで筋肉の疲労がたまったのが夜に出るとお医者さんから聞き
こんなものも
あずきのちからっていう名前の商品なのですが
レンジでチンしてから、顔と肩首に当ててあっためるという
めちゃくちゃ気持ちいい
あっためてからマッサージしてます
最初はおっかなびっくり
あっためて血流よくなると痛みを助長するとも書いてあったし…
結果、大丈夫でした
ほんとにひとつひとつ…慎重に…
確認しながら、痛みに有効なものや胃に負担のないもの…まずは普通に生活が送れるように…
探して頑張ります