12/10。春の気温でベース走
ベース走で84km利根川CRへ。
印西市の花の丘公園のバラ、「カクテル」
クンクンして好きな香りだった、
「ブラッシング・ノックアウト」
帰宅して調べましたら、このバラの香りは「ティ」と分類されるらしい。しかし「超微香」とも。葉っぱも暗いし、購入対象外に。
ティ香で強香のバラをたくさん育てて、ルーフバルコニーに出たら、フワァっと香るなんて気持ちよさそう。
来春にバラ園へ行って、好みの香りのバラを調べよう❗️
そしてできれば長尺苗から育てたい。
滑川近くの、直売所しもふさでエネチャージ
昼時。例の廃墟がかったラーメン屋さんへ行こうかと思っていましたが、そうすると帰宅時には暗くなること必至、半袖で来てしまったので風邪引きそう。
今日はラーメンを諦めて、
途中の道の駅のような、直売所しもふさで購入。
クロワッサンの中に、アンコがたっぷり。
買った後に、草あん団子とアンコが被ってることに気づきました💦
お味は「山菜おこわ」も含めて、みんなお味が良く出ていて満足でした✨ 計700円で満足🎶
利根川CR、往復1時間でアベ29.2km
往路30分
復路30分
１時間走のアベレージ29.2km
あ、途中ランチして休んだのでした💦参考程度に。
自己ベスト区間も出て
やや追い風だった1ヶ月前よりも
ほぼ無風の今日が速かった。
前回からはかなりサボっていたけれど、今週ボチボチ走ってたからか？
この2ヶ月、たまにスクワットやってたけど練習量は減っているのに反して、太ももは結構太くなっており、脚にはほぼ贅肉なし。体重は1.5kg増えて腹の贅肉は増えてるのに、不思議。