昨日のつづきです♪
13:35 犬吠埼灯台を出発
一つ丘を越えて
銚子港の目の前の、
並んでなくて、入りやすそうな海鮮食堂へin♪
自転車を繋げそうな棒もあったので😊
刺身定食1900円のはずが、
一品切らしてなかったので1700円にしてくれました。
量も、新鮮さ、旨味も満足。ご馳走様でした😊
女将さんの笑顔に心底癒されて🚴♂️💨
銚子の町を小一時間走り、
今日のラスボス、利根川サイクリングコースへ到着。
川沿いのサイクリングコースを延々と進むのは、
こう言っちゃなんですが、すぐに飽きて、
同じ姿勢で固まって痛さが出てきてしまいます。
特に今日は、LSDと決めていまして、
脂肪が燃えるという、心拍数をあまり上げないで
ひたすら長時間走る日だったので、
脚に体重をあまり乗せられない分(踏むと心拍が上がるので)、
手や臀部に体重がかからざるを得ず、それぞれ痛みが出てしまいます。
下ハン持って、ほぼ無になりながら、
サングラス越しのヘブンな世界に浸ってました。(浸らざるを得ず💦)
サングラス(エアフライ♪)越しに撮影してみた
追い風基調だったので、なんとか２時間40分ほどでサイクリングロードから離れることができました💦向かい風だったらと思うと((((；ﾟДﾟ)))))))
暗くなり、１時間以上街中を走って帰宅しました💦
川沿いよりも街乗りの方が全然ラク✨
【利根川河口から家まで走ってみて】
皆さまそうおっしゃるように、
「もう、いいかな(￣▽￣;)」
達成感よりも退屈、苦痛w
(一回やってみたかったので、やれてよかったです)
【脂肪燃焼ライド】
心拍数を監視しながら走ったので、
うまくいきました。(青色が脂肪燃焼ゾーンとされる)
160kmの時は３日後に1､2kg減ったので、
今回は1，5kgくらい減るかな？報告します🫡
前半(間違って保存しちゃった(^◇^;)ので)
後半
前半
後半
total 201km、827up
【補給】
ハチミツ水700ml ポカリ600ml×2本
スティック羊羹×6個
刺身定食
梅干しオニギリ1個
ガッツギア増量1個
もっと先手で補給した方がよかったです。
【服】
夏用インナー、サイクルジャージ、長袖ジャージ(風を通すので夕方寒かった🥶)
秋冬用パンツ
【久しぶりバラのネタです】
昨日の１日で、新芽がブワッと出ました🤗
挿木の鉢も順調♪
