【久々ロードバイク】
今月中にポスティング８件したかったので、
実益を兼ねて久々ロードバイク。
５時起き、書類整え７時出発。
猛暑日。
風を切って走るので日陰ならゼンゼン暑くないですが、
カンカン照りですとやっぱりキツイ。
信号待ちでは電信柱の細い日影に
有難く隠れたり。
しかしやっぱりロードバイクは爽快ですね。
心底から呼吸できて、澱のようなものを払拭できます。
【7月まとめ】
【掃除】
キッチン、床、トイレ、玄関掃除を20日。
【ケアマネ】
41.5名様分。
営業はせずに「来た依頼は拒まず」の姿勢でいきましたが、ご自宅へ退院方針になった方や、在宅介護支援センターからご新規依頼頂けたりと、
自然増。
来月もこの姿勢でまいります。
【エトセトラ】
7月も有難くzoom瞑想会に参加。
8月はお休みとのことで、
インドのある覚者の本を買って少しずつ読んだり、瞑想がやや増えたり。
食生活を変えて２週間。肉魚卵をほとんど食べなくなりました。牛乳、チーズなど乳製品は食べてます。
体重が減ってきましたし、口中や身体の肌質がサッパリ系になった気がします。
【8月は】
末永く元気に働きたいので
心身メンテナンスのためにもロードバイクで風を切って深い呼吸ができる毎日を過ごしたい。