【備品組立】
車へ机とパーテーションとイスを運び込み、
事務所へ移動。🚙✨
梱包を剥ぎ、黙々と組立作業。
途中近くのスーパーまで散歩したりして
最後に照明器具を設置しようとしたが苦戦。
やっとできそうな段階で、
天井からシーリングが引っこ抜けてしまった❗️💦(^◇^;)
写真撮ればよかった。
不動産屋さんに修理の手配をお願いして、今日は終了〜🍵
今日の最重要ミッションの備品ありの施設撮影はバッチリ完了しました👍
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【グッスリ眠りたい】
どうも開業準備が始まってから神経が覚醒気味で眠りが浅かったり、朝早く起きてしまったりが続いている。
心身ともに効率が悪い感じがする。
もっとスッキリ爽やかにイケる気がする✨
目に留まった精神科医の方の文や動画の内容が妙に明確でストンと落ちまくった。
ポチりました✨
２８７円(⌒-⌒ )
サクッとポイントで読める❗️
こんなんでいいんだよねー✨
読んで自分がやろうと思ったのは、
・眠る2、3時間前に入浴と夕食を終えておく。
・眠る1､2時間前からはスマホやパソコンをせず、蛍光灯やLED(ブルーライトなんですと)をつけない。
自分は夕食後に集中と覚醒を自分に強いて開業準備してたので、交感神経が優勢になり眠りが浅くなるわけだったみたい。
仕事からジテ通(リズム運動👍)で帰宅したら、
入浴、夕食を19:30までに終えて
ブログは20:00まで、
瞑想して21:30に就寝、
７時間グッスリ眠って
4:30に起き、コーヒー。(不眠気味さんはカフェインを一切抜くのが良いそうですが、朝だけ飲むことにします)
5:00から6:30まで開業準備
このリズムでやってみます✨
早起きは🚴♂️乗りに相性が良いですしネ👍
🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️🚴♂️
フリーダム✨まであと２９日🌝🌞