ダイエット飯〜オートミールDEネバネバローディーのYouTube動画で紹介されてました。とても満腹感と腹持ちが良いので、ダイエットに最高っす✨ 食物繊維、ビタミンb1など栄養も優秀で、業務スーパーでは安くゲットできることもあるとか。オートミール50g水をひたひた位に注ぐ卵をかける（黄身をつぶす）電子レンジ約２分ネバネバ達をトッピング出汁や醤油をお好みでスプーンやレンゲで召し上がれ✨お味は好みが分かれると思いますが、僕はムッチャ好みです！オートミールに水を加えて電子レンジだけでも、香ばしくて美味しいですヨ^_^
