4/21 (日) 爽やかなお天気、市原のオリーブ園、オリーブコミューンで心地よく豊かなひと時を過ごし、近くのブーゲンビリア園で好みの品種を丁寧に見つけて頂き購入できました✨美味しくて体に良さそうなカレーと、素晴らしいギターと歌を堪能。瞑想話も盛り上がり、極上の日曜日。
4/23 (火) 夜、職場の飲み会の後、満員電車が嫌で徒歩で帰宅。12kmを１時間50分で。全然疲れなかったが、ロングライド🚴♂️の後の様な充実感✨
4/24(水) 昨日の無理が祟ったか、朝に職場でギックリ腰。午後には歩けなくなり夕方早退。
4/25 (木) 湿布と熟睡でギックリ腰がかなり回復。 職場の人間ドックに行けた。この一年で体重が６．３キロ減。２月から減量が失速。
ロングライドの頻度と同期してる。
近所で🚴♂️るの飽きたから、車に自転車積んで知らない道を走ろうかな🎶
今夜はじっくり瞑想できそう✨