この土日は、家と近場でゆっくり過ごしました。
土曜は公民館で声楽の練習。
土日とホームセンター。
近くのホームセンターでオリーブ「ルッカ」の苗が売っていました。それも480円！２つ買いました。
クチナシの根元に大きなサナギが蠢いていました。毎年、かなり歯を食われてしまうのです。三匹捕獲。
【瞑想】
最近は疲れなどもあり、仰臥位でも瞑想できるようになりたい希望もあり、いきなり仰臥位から瞑想開始することが多いのですが、大体寝てしまいます。まだまだ仰臥位スタートは早いのかもです。
瞑想の効果では、仕事を⒈５倍速で集中出来ること。
声楽で、身も心も空間に投げ出せられることに気づいたこと。
【ダイエット】
土曜も日曜もロードバイクに乗るチャンスはありましたが、なぜかその気になれず。近くの道路を走るのが飽きたか（笑）、単に疲れているのか。
霞ヶ浦一周という楽しみはあるので、それをモチベーションにしましょうか。
そんなわけで、じわじわ体重が上がり気味。
玄米食を始めました。