前々回に書いた、今週の目標である、瞑想のサイクルの中で過ごすことは、良い具合に淡々とできている。
喜怒哀楽が弱まって行って、じんわりと淡く味わっているかんじ。
負の方へ妄想しようとしたら「あ、妄想始まってる（笑）」とラベリングする、という繰り返しをして、妄想がそこで消える。そんなシューティングゲームみたいなこともちょっと楽しい。
今日の仕事は今までで一番瞑想的にできた感じ。
一日を瞑想のサイクルで過ごすのはとても良い感じです✨
ただ活力が湧いていない感じはするけれど、一日に必要な力だけが湧いて使用された感じ。
疲労感もないし元気もない、プラマイゼロな一日の終わり。
明日も淡々と行って、おやすみの前の静けさを味わいたい。